Dolor en los ojos cuando corremos

Tus ojos se sienten ardientes y se­cos debido a que están secos. Cuando corres, estarás creando viento. Dependiendo en la rese­quedad de la atmósfera, la hu­medad en tus ojos se evaporará más rápido que si no estuvieras corriendo.

Existen distintos mé­todos para reducir esta tan molesta incomodidad. El primero es parpadear a propósito, ya que tal vez no lo estés haciendo de modo reflexivo.

Porque ocurre el dolor en los ojos cuando corremos

Algunas veces te sientes tan bien cuando estás co­rriendo, que te olvidas de hacer ciertas cosas tan simples como lo es el parpadear, lo cual te per­mite mantener humectados tus ojos.

Otra medida preventiva, es el usar lentes para el sol que te cubran una región amplia en la zona de los ojos, los que impedi­rán que el aire llegue a tus ojos resecándolos. También tú puedes humectar tus ojos con gotas li­bres de preservativos antes, du­rante y después de tu práctica de carrera. Practica los deportes que menos te causen problemas con tus ojos y sigue estos consejos sencillos que te damos.

Que es una distencion muscular

Las distensiones musculares se deben a un estiramiento excesivo. Afectan frecuentemente a la musculatura de la cadera o del muslo.

Que es una distencion muscular y como se trata

Se tratan con aplicación de frío y compresión local tras su producción, antiinflamatorios e inmovilización durante un par de días y, posteriormente, fisioterapia con movili­zación pasiva y distensión activa, hasta que el músculo recupere su función completa.

No debe practicarse deporte hasta la recuperación total. La prevención básica, tanto para esta lesión como para otras lesiones asociadas, se basa fundamentalmente en ejercicios de estiramiento y calentamiento previos.